Dieta ou reeducação alimentar?
- 12
- Ago
- 2015
Qual das opções é mais saudável? Qual funciona de facto?
É uma resposta simples, justificada com diversos pontos que deixo à consideração de cada uma das leitoras neste post.
Tudo começa pela decisão que quer tomar, ou seja, o objectivo pelo qual se inicia uma dieta ou uma mudança definitiva na sua alimentação, reeducando desta forma o seu organismo.
Vejamos algumas diferenças:
1. As dietas começam pelos mais variados motivos, alguns válidos, como problemas de saúde, outros mais discutíveis como a chegada do verão…
Existem dietas de “A a Z” onde tudo é “aceitável” em nome do objectivo (em quilos), que é traçado desde o início e mesmo que, por vezes, o corpo reaja menos bem… A pessoa insiste em continuar, mesmo sem acompanhamento médico!
Todos temos o conhecimento, que muitas pessoas em nome das “medidas certas” desenvolvem graves problemas de saúde, exatamente por agirem de forma irrefletida.
Bem como o famoso “efeito ioiô”, com perdas e ganhos de peso intercalados .
2. Já a reeducação alimentar devidamente acompanhada, por profissionais de saúde, têm como resultado uma “nova vida” para quem DECIDE mudar definitivamente de hábitos e entende a essência de uma alimentação equilibrada e adequada ao seu organismo.
Obviamente, que esta opção exige um esforço maior, um SACRIFÍCIO diário, no entanto, o resultado é definitivo.
Quem “aprende” o que o seu corpo precisa e investe no seu cuidado, dificilmente volta ao que era.
Então qual é o segredo?
A qualidade da DECISÃO e a capacidade de SACRIFÍCIO!
Pense: Dieta ou reeducação alimentar? Afinal, qual destas opções é verdadeiramente saudável?!
Até breve!
Jane carvalho
Junho 2, 2016 às 10:42
A reeducação alimentar e a melhor forma de emagrecer com saude.
katia Rodrigues
Maio 12, 2016 às 18:52
A reeducação alimentar é a melhor fórmula de se emagrecer com saúde. A dieta as vezes pode até deixar o corpo debilitado em relação á algumas vitaminas, e assim agredindo o corpo.
Grace Yamagawa
Abril 16, 2016 às 14:39
Que post legal,nos faz pensar em resultado permanente,com certeza a reeducação alimentar é o melhor.Essa frase é muito forte!
A qualidade da DECISÕE e a capacidade de SACRIFÍCIO !
Jucélia Alves
Dezembro 15, 2015 às 7:24
Reeducação alimentar com certeza, pois aprendendo o que nosso corpo precisa e colocando em prática teremos uma saúde melhor.