Dieta ou reeducação alimentar?

Qual das opções é mais saudável? Qual funciona de facto?

É uma resposta simples, justificada com diversos pontos que deixo à consideração de cada uma das leitoras neste post.

Tudo começa pela decisão que quer tomar, ou seja, o objectivo pelo qual se inicia uma dieta ou uma mudança definitiva na sua alimentação, reeducando desta forma o seu organismo.

Vejamos algumas diferenças:

1.   As dietas começam pelos mais variados motivos, alguns válidos, como problemas de saúde, outros mais discutíveis como a chegada do verão…

Existem dietas de “A a Z” onde tudo é “aceitável” em nome do objectivo (em quilos), que é traçado desde o início e mesmo que, por vezes, o corpo reaja menos bem… A pessoa insiste em continuar, mesmo sem acompanhamento médico!

Todos temos o conhecimento, que muitas pessoas em nome das “medidas certas” desenvolvem graves problemas de saúde, exatamente por agirem de forma irrefletida.
Bem como o famoso “efeito ioiô”, com perdas e ganhos de peso intercalados .

2.   Já a reeducação alimentar devidamente acompanhada, por profissionais de saúde, têm como resultado uma “nova vida” para quem DECIDE mudar definitivamente de hábitos e entende a essência de uma alimentação equilibrada e adequada ao seu organismo.

Obviamente, que esta opção exige um esforço maior, um SACRIFÍCIO diário, no entanto, o resultado é definitivo.

Quem “aprende” o que o seu corpo precisa e investe no seu cuidado, dificilmente volta ao que era.

Então qual é o segredo?
A qualidade da DECISÃO e a capacidade de SACRIFÍCIO!

Pense: Dieta ou reeducação alimentar? Afinal, qual destas opções é verdadeiramente saudável?!

Até breve!