Os benefícios da clorofila para a saúde

Viviane Freitas

  • 4
  • Set
  • 2013

Os benefícios da clorofila para a saúde

  • 4
  • Set
  • 2013

A clorofila ficou bastante popular nos últimos anos devido aos seus benefícios para a saúde e por ajudar no emagrecimento.


Mas o que é a clorofila? Ela é uma substância encontrada em legumes, verduras e hortaliças de cor verde e é rica em nutrientes, como vitaminas e proteínas.

BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES DA CLOROFILA

Um dos principais usos do suco de clorofila – que pode ser feito com várias frutas e vegetais – é para auxiliar as dietas. Ele é rico em fibras, que demoram mais a serem digeridas pelo organismo, dando uma sensação de satisfação por mais tempo, o que reduz a fome.
Porém, as suas propriedades vão muito além disso. A clorofila é rica em proteínas A, B e E, o que aumenta a imunidade e protege o organismo contra infecções. Também contém aminoácidos, minerais e enzimas antioxidantes, que ajudam no combate à anemia e fadiga, na formação óssea, na tonificação dos músculos e no fortalecimento da visão e da memória.
Além disso, a clorofila impede que o intestino absorva substâncias químicas dos alimentos, desintoxicando o organismo. Ela ainda reduz a retenção de líquidos no corpo e até previne o envelhecimento. Contudo, é bom lembrar que, como todo o alimento, a clorofila deve ser ingerida com moderação. Ela também não é indicada para quem sofre de insuficiência renal.

Segue uma receita deliciosa de suco verde. A nutricionista Tatiana Zanin diz que este suco, para desintoxicar, é uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo, diminuir a retenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental.  O suco verde contém ingredientes ideais para restaurar a energia do corpo, eliminando toxinas, fazendo com que o corpo funcione melhor e até ajuda a emagrecer.

Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 pedacinho de gengibre
1 copo de água
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e, a seguir, coe. Beba logo após o preparo, para aproveitar todas as propriedades do suco.

O melhor é beber logo cedo, em jejum.

Eu já fiz e gostei muito!

Fonte: tuasaude.com / bemestar.org

Leia mais dicas de saúde no link

*As informações oferecidas neste blog não são individualizadas, portanto, não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos seus tratamentos.

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6 Comments

  1. PARABENS, OTIMO.

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  2. Eu costumo adicionar spirulina em meu café da manhã que é muito rica em clorofila entre outros importantes nutrientes :)

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  3. Ola Boa Noite D. Katia
    Obrigado por esta matéria!!

    E eu não conhecia a Clorofila, nem seus benefícios.
    Mas graças a DEUS agora conheço seus benefícios (que São muito fortes) e fontes principais. E ao conhecer seus benefícios, eu prefiro simplesmente, consumir esses alimentos individualmente.

    Muito Obrigado pela sua ajuda e DEUS a abençoe

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  4. EU TINHA UM GRANDE PROBLEMA DESDE A ULTIMA GRAVIDES MEU INTESTINO SO FUNCIONAVA COM LAXANTES COMECEI A TOMAR ESSES SUCOS PRINCIPALMENTE A CLOROFILA TODOS OS DIAS DESINCHEI ME DESINTOXIQUEI MEU INTESTINO AGORA FUNCIONA NORMALMENTE VOU AO BANHEIRO DE 2 A 3 X POR DIA SEM REMEDIO ISSO JA FAZ UNS TRS MESES MINHA PELE TBM TA MAIS BONITA

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  5. Gracias señora,voy a empezar a hacer,son cosas que nuestro propio Dios nos dio de su creación para cuidarnos.

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  6. Eu faço umas tres vezes por semana e maravilhoso para a nossa saude
    Ronilda bianchi
    r/s

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