Água, uma forte aliada!
barbara

Bárbara Filipe

  • 15
  • Jul
  • 2015

Água, uma forte aliada!

  • 15
  • Jul
  • 2015

A água constitui mais de 60% do nosso organismo e é essencial à maioria das funções vitais do nosso corpo.

Todas nós já ouvimos falar, lemos artigos e vimos reportagens sobre a extrema importância da água no nosso organismo, no entanto, as patologias por falta de água no organismo aumentam a cada ano.

Afinal qual a verdadeira importância da água?

Numa resposta breve, afirmo que depois do oxigénio a água é o elemento mais necessário ao corpo para realizar todas as suas funções.
Reforçando a frase inicial deste post, se 60% do nosso corpo é composto por água, para mantê-lo a funcionar da melhor forma, precisamos repor a água que é consumida diariamente.

Pensemos…

  • Sem água como ficaria a nossa função circulatória?
  • Sem água como se distribuíam os nutrientes?
  • Sem água como regularíamos a temperatura do nosso corpo?
  • Sem água como funcionaria a nossa bexiga e os nossos intestinos ?

Isso tudo?
Sim, tudo isso e muito mais!

Exemplos simples dos benefícios da água:

  • Hidrata a pele retardando o seu envelhecimento;
  • Colabora no trânsito intestinal;
  • Diminui as frequentes dores de cabeça;
  • Ajuda no funcionamento dos rins;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Regula a temperatura do corpo.

Para além de todos estes itens, o saudável hábito de beber água pode ser o elemento chave para resolver o cansaço persistente.
Sem a quantidade de água suficiente, os orgãos, dentre os quais o coração, são obrigados a um esforço adicional, o que provoca um gasto de energia superior ao necessário, e por sua vez a sensação de cansaço.

Na próxima semana, e para todas as que decididamente vão mudar de hábitos e passar a beber mais água diariamente, vamos partilhar várias dicas para tornar essa decisão mais fácil de ser cumprida.
Poderá verificar como existem diversas formas de tornar a água uma agradável “companhia” .

Curiosa para saber como poderá transformar os seus lanches, piqueniques ou simples momentos a dois?
Não perca o próximo post!

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8 Comments

  1. Boa tarde D.Barbara, de facto o cuidado com o nosso corpo e a nossa saúde é um dever de cada um de nós, e isso se reflete no amor próprio em cuidarmos de nós mesmas! Porque se eu não me cuidar da minha saúde, quem vai cuidar por mim? Ninguem

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  2. Ta ligado

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